こんなお悩みありませんか?
✅ 周りの目ばかり気にして、本当の自分を出せない
✅ 自信がなく、言われた通りにしか動けない
✅ 自分が劣っている気がして、他人の意見に従ってしまう
✅ ちゃんとできているか不安で、いつも自分を追い詰めてしまう
✅ 他人の感情に振り回されて、疲れが取れない
✅ 傷つくのが怖くて、本音を隠してしまう
✅ 陰で悪く言われている気がして、人間関係が怖い
✅ 成功している人を見ると、自分が情けなく思える
✅「どうせ無理だ」と、すぐ諦めてしまう
✅ 失敗を引きずり、次に進む勇気が出ない
あなたはいくつあてはまりましたか？
1つでもあてはまるものがあるなら、アダルトチルドレンの可能性があります。
子どもの頃、頑張って大人の期待に応えようとしていたあなた。
親や周りの大人に従順で、“ちゃんとしなければ”と一生懸命だったんですよね。
でも、大人になった今でもその頃の感覚が心に残っていませんか？
「私は何かが足りないんだ…」と感じ、日々の生活がどこか苦しく、モヤモヤしている。
自己啓発本やネットの情報を読んで試しても、なんとなく満たされない気持ちが残る
――そんな感覚に悩んでいませんか？
このまま放っておくと・・・
今、あなたは心のどこかで「このままではいけない」と感じているのではないでしょうか？
それは、とても大切なサインです。
もしそのまま見過ごしてしまうと、 やがて我慢することが当たり前になり、心の痛みに鈍感になってしまうことさえあるのです。
その結果・・・
✅ 自己否定や劣等感が強まり、うつや不安障害などの精神的な問題に苦しむことになる
✅ ストレスや不安によって、頭痛や胃の不調、不眠、免疫力の低下など身体にも影響が出る
✅ 自信のなさや恐怖が、仕事や家庭生活に悪影響を与え、人間関係が悪化する
このような深刻な問題が起こる可能性があります。
あなたの心の声を無視し続け、自己犠牲を繰り返していると、最終的には自分を見失ってしまうかもしれません。
でも、安心してください!
アダルトチルドレンを最短で克服する方法
超共感 幸せ連鎖メソッドで解決できます！
「超共感」ってなに？
「超共感」とはあなたの本当の幸せの連鎖がはじまるプロセスです。
「超共感」には3つのステップがあります。
ステップ 1 自分の気持ちに気づこう
まず、自分が今どんな気持ちなのかを感じ取ります。
怒っているのか、悲しいのか、寂しいのか、その気持ちをしっかり認めましょう。
ステップ 2 その気持ちを受け入れよう
次に、その気持ちを「こんな風に感じてたんだね」と、自分で受け止めます。
どんな気持ちでも大丈夫、自分をそのまま受け入れてあげることが大切です。
ステップ 3 自分の心が満たされると、幸せが広がる
自分の気持ちをしっかり理解できると、心に余裕が生まれます。
そうすることで、周りの人の気持ちも大切にできるようになり、幸せの連鎖が始まります。
アダルトチルドレンを克服できる、
超共感
幸せ連鎖メソッドを実践すると・・・
心と思考の歯車が嚙み合うと自然とあなたの思い描いた方向へ進み出します！
✅ 自分を大切にできるようになり、「私らしく」行動できる ！
✅ 自信を持って、自分の考えで自由に動ける！
✅ 自己肯定感が高まり、私の意見をしっかり持てる ！
✅ 人の目が気にならなくなり、行動に迷わなくなる ！
✅ 人との心の距離を理解できるから、疲れにくくなる ！
✅ 自然体の私でいられるので、人間関係がスムーズになる ！
✅ 自分を信じて行動できるので、周囲の評価に左右されない ！
✅ 心に余裕ができて、他人を素直に応援できる ！
✅ ポジティブな思考になり、前向きに行動できる ！
✅ 未来に希望が持てるので、新しい一歩が踏み出せる！
お客様の声をお聞きください
『本当はこう感じてたんだ』ということに気付くことができて、職場での気持ちの変化を感じられています。
【愛知 40代 女性 パート】
カウンセリング受ける前はどうでしたか？
職場等でまわりにどう思われているか考えると怖い。怖いゆえに、まわりにどう見られているのかが気になってしょうがない。という悩みを持っていました。
色々なことを『気にしすぎ』と家族にも度々言われ、自分なりに対処するのですが、解決することはできず長い間悩んでいました。
わたしのカウンセリングを受けてどう変わりましたか？
カウンセリングが始まってすぐこちらの緊張を気遣ってくださり、リラックスを促してくれたので、心身が緩み最初から集中してカウンセリングを受けることができました。
カウンセリングを受けて『本当はこう感じてたんだ』ということに気付くことができて、職場での気持ちの変化を感じられています。ご提案いただいた解決策も、どれも説得力のあるものでした。安心してこれからもどんどん相談したいと思いました。
カウンセラーの印象はいかがでしたか？
包み込むような優しさを感じられるカウンセラーさんでした。
こちらが質問に対してなかなか答えがまとまらず焦りを感じていると、すかさず『ゆっくりで大丈夫ですよ〜』とお声かけくださり、安心して心を委ねることができました。
ほんわかとした笑顔が素敵な女性だと感じました。
どういった方に私のカウンセリングはおすすめですか？
繊細ゆえにストレスを人一倍強く感じる方、不安を強く感じる方、生きづらさを感じながらもどう解決すれば良いのかわからない方、他人に話しづらい悩みを抱えている方。
安心して相談することができるカウンセラーさんです。ぜひお勧めしたいです。
カウンセラーから一言
怖いという気持ちから不安感が増幅してとても辛かったですね。
『本当はこう感じてたんだ』という本当の自分の気持ちに気付くことができました。
これからもどんどん自分の気持ちに気付いていきましょう！
ありがとうございました🌸
あんなに悩んでいた人間関係も、楽しめるようになり、生きる希望が持てるようになれました。
【千葉 50代 女性 コールセンター勤務】
カウンセリング受ける前はどうでしたか？
人間関係で苦手な人がいてそのことを考えると、仕事も手につかない状態で、毎日が不安でいっぱいでした。なんとかしないとと思うのですが、どんどん自分を追い詰めてうつ状態になっていました。
わたしのカウンセリングを受けてどう変わりましたか？
受ける前はZOOMでカウンセリングということが初めてで不安が大きかったのですが、実際に受けてみてあまるさんの安心感のあるカウンセリングに自然と癒されていました。気持ちがとても楽になったことにも驚いています。あんなに悩んでいた人間関係も、楽しめるようになり、生きる希望が持てるようになれていて受けてよかったです！
どういった方に私のカウンセリングはおすすめですか？
周りに気疲れしていつも自分の気持ちを我慢して、自分のことを後回しにして人生楽しめないでいるけど、このまま我慢するのはもう嫌だなんとか抜け出したいと思っている方、周りを優先してしまう自分を変えたい、もっと自分の人生を楽しみたいと思っている繊細な方。カウンセラーから一言
苦手な人の顔色を窺ってしまうところがありましたね。
そのせいで対人関係が苦しくなってしまっていることに気が付くことができました。
希望を持って、ご自分の人生を楽しんでいただきたいです。
ありがとうございました🌸
心の距離をコントロールできるイメージできて安心感が広がりました。
【東京都 40代 女性 フリーランス】
カウンセリングを受ける前は、どのようなお悩みがありましたか？
子育てをしている中で、ママ友/その子どもと自分/自分の子を比べてしまい、「どうして私/うちの子は〇〇できないんだろう」と落ち込んでしまう。
特に、自分が親に育てられて、「これが常識だ」と思っているルールがあり、それを守らせなければ、という意識にがんじがらめになってしまい、本当はもっとどっしり構えていたいのに、それができず、辛くなってしまう。
カウンセリングを受けて、どのような気付きや変化がありましたか？
「心の敷地」のお話を聞いて、自分が思い通りに子どもをコントロールしようとすることは相手の敷地に侵入していること=子どもにとってストレス、という状況を客観的に理解することができ、はっとしました。図もあってわかりやすかったです。先生の「心の距離は、あまり近すぎすると苦しいし、離れすぎると寂しいので、適度な距離がいい」という言葉で、自分の理想とする適度な距離というものがなんとなくコントロール可能なものとしてイメージでき、安心感が広がりました。
カウンセラーの印象はいかがでしたか？
ずっと一人で抱えてきたので、最初は話をするのに抵抗や恥ずかしさがあったのですが、落ち着いたとても優しい雰囲気だったので、すぐに打ち解けることができました。ネガティブな感情も、「よく頑張っていらっしゃると思いますよ」「よく気づいていらっしゃいますね」とすべて優しく受け止めてくださり、とても嬉しかったです。
このカウンセリングを、どのような方にオススメしたいですか？
「こんなこと相談していいのかな」と感じている方。わたしも同じようなことで迷っていたのですが、とにかく飛び込んでみたら信頼できる先生だったので、本当に良かったと思いました。
「なんとかして早く、それもなるべく無駄なお金をかけずに悩みを解決したい」と思っている方。先生のカウンセリングは、それを実現してくれます。
説得力や、自分の内面が変わっていく確かな手ごたえがあり、対価以上の価値を感じます。カウンセラーから一言
「常識」。苦しい言葉ですね。とても頑張り屋さんな方でした。ありのままのお子さまを受け入れられるようになって、お子さまにも愛が伝わりましたね。
勇気を出して相談してくださり、ありがとうございました🌸
初めまして、
超共感
幸せ連鎖メソッド
カウンセラーの
冥加 あまるです
私は小さい時からから大人に褒めてもらいたくて頑張る子供でした。大人の言うことを聞くのが当然だと思っていたし、長女は我慢するものだと信じていました。繊細で不安になりがちな性格なのに、人にはそう見られたくなくて我慢して強がっていました。
成長するにしたがって劣等感を強く感じるようになり、また大人の期待に応えられない自分をダメだと思ったり、何でも自分が悪いのではと思ったりする癖もありまた。
社会人になると会社でのいじめ経験から、人が自分の悪口を言っているのではないかと人目が気になり不安が強くなっていきました。
結婚して子供ができると、家族のために何かと自分を犠牲して我慢の日々。気持ちと行動がバラバラ、心と思考の歯車がうまく噛み合わず行動はギクシャク、前に進めずもがいていました。
しかしそんな時メンタルトレーニングに出会いました！
すると・・・
- ありのままの自分自身を受け入れることができた。
- 自己肯定感が上がって人生が見違えるように好転した。
- 過去の自分を癒やせた。
- 自分自身のために行動することができるようになった。
- 未来に向かって自信を持って進むことができるようになった。
- 自分を犠牲にすることがなくなった。
- 自分自身を大切にできるようになった。
- 人にも優しくなれた。
- 周囲の人々との関係も良好になった。
心と思考が調和しバランスが取り戻せると人生は自然と好転することを実感！
この経験を活かしたい！
悩んでいる人、生きづらさを抱えている人に知ってもらいたい！
そうしてカウンセラーになる決意をしました。
私の学んだ経験を活かし、さらに学びを深め、
超共感 幸せ連鎖メソッドを完成させました。
あなたも我慢するのはもうやめて、本当の自分を取り戻しませんか？
わたしが超共感 幸せ連鎖メソッドであなたを優しく解放へと導きます。
よくあるご質問
Q）パソコンを持っていないのでZOOMができるか心配です。
A）ZOOMはスマホでも使えますのでご安心ください。
事前にご相談くだされば操作方法もお伝えできます。
Q）相談内容が漏れないか心配です。
A）カウンセラーには守秘義務がございますのでご安心ください。
Q）うまく伝えられるか不安です。
A）うまく話そうと思わなくて大丈夫ですよ。
リラックスしてお話しできるよう努めますのでカウンセラーにお任せください。
Q）カウンセリングを続けて受けることはできますか？
A）もちろんです。良い方向に向かえるようしっかりサポートさせていただきます。
最後までお読みくださりありがとうございました。
超共感 幸せ連鎖メソッドならあなたのお悩みは解決できます！
おためしカウンセリングでお会いできることを、心よりお待ちしております。
